如何趕走青春痘!!走開不要靠近我!!

(照片在自己家花園照得很休閒請見諒 = =)

-----這篇除了提到抗痘. 還有一些抗老美白以及我自己保養得程序
 
 
 常常有朋友說.ㄟ你皮膚好好 (謝謝) 
其實第一個要謝謝我爸媽沒有痘痘體質!


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國泰綜合醫院皮膚科主任楊佳懿(03/27,2010說)其實長青春痘主與個人的體質有關，會長的人就是會長，不會長的人就不會長，其他如睡不好、壓力大或作息不良等後天因素，都只是誘發原來就有痘痘體質的人冒痘痘的原因。如原就有油脂過度分泌旺盛，且油脂代謝不好，臉常泛油光的人，老被戲稱臉上的油多到可以煎蛋的民眾，為避免又讓油脂分泌過多，代謝不良冒痘，生活上是會建議不妨少吃炸雞、巧克力或花生米等堅果易促進油脂分泌的食物。

先來看一下 有關飲食方面的知識吧
 
<h3 style="font-family:Arial;line-height:normal;font-size:medium;">乳製品，會增加長青春痘的機率(my god 我喜歡喝牛奶呀!!>M<)
</h3>

牛奶與其乳製品和青春痘的形成息息相關。原因是乳製品中含有動物苘爾蒙和生物活性分子 ( bioactive molecules )。乳製品也含有微量的AA酸 ( arachidonic acid )，這是製造出會引發皮脂腺活躍的 「劣質」 前列線素(Prostaglandins) 的主要原料。乳製品也是屬於酸性食物。此外，乳製品也會强化胰島素的反應，會刺激胰島素分泌過多的食物和形成青春痘與提早老化脫不了關係。請將乳製品自飲食中删除至少兩個月，有助於加速除去青春痘。

可將乳製品換成高蛋白質食物，例如雞肉 (不含抗生素及激素)、雞蛋、魚肉、豆類以及少量紅肉。也可從抗老化蔬菜大骨湯、杏仁奶 (鈣質含量高)、芝麻醬、芝麻、杏仁和深綠色葉菜類蔬菜 (例如菠菜)中攝取每天所需的鈣質。覆盆子(cranberries)、酪梨(avocado)

缺乏「鉻」，

鉻是葡萄糖代謝的必須元素；飲食中缺鉻會造成血液中有太多葡萄糖流動，最後會導致皮膚出現問題，更嚴重的還會導致二型糖尿病以及和這種疾病有關的皮膚潰瘍。

維他命A，有助減低油脂

如果你的皮脂腺活動過於旺盛，維他命A有助於降低油脂的製造。但攝取過多維他命A會對身體有害, 飲食中攝取既可抗氧化又可轉化成維他命A的Beta-胡蘿蔔素 (Beta-carotene) 。

鋅，製造和分泌荷爾蒙所需養分

鋅(zinc)有助於將堅果和種籽內的脂肪(OMEGA-6)轉換成優質前列腺素(prostaglandins)。鋅是製造(和分泌)出許多荷爾蒙的所需養分，包括性荷爾蒙，胰島素(insulin)以及成長激素(growth hormone)。皮脂腺的活動也必須藉由鋅來調節。

題外話補充
 
●抗老最好！蔓越莓、小藍莓、草莓、葡萄(籽)等 ===
(我個人喜歡蔓越莓.....酸酸甜甜又保護尿道 )

其實講到抗老化就會牽扯到『抗氧化』，而『抗氧化』的目的就是要抑制『自由基』的活動，並減少『自由基』的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命C、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視為抗老聖品喔！除了可以加強維他命C的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性喔！ 

●美白最好！櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等 
英國每有巴樂和木瓜壓~~~~~~~~~
天然的水果就是最好的維他命C來源，營養容易被身體所吸收，但也易隨著水分而流失，最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命C比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命C喔！ 

絕對不要認為長痘痘是皮膚太油!!也有可能是皮膚缺水導致失去平衡長的痘痘!!
要使用去痘產品需要了解目前自己長痘的原因!!

痘痘皮膚使用的保養品，最好是選擇有添加抗痘成分的

成份	功能
果酸(Fruit acids)	除老廢角質，可加速表皮層的新陳代謝速度。
酵素(Enzyme)	主要於促進角質代謝。對受傷或長有面皰的肌膚，使用酵素去角質是極佳的選擇。
植酸(Phytic acid)	有效剝離角質細胞，並可刺激基底母細胞增生新細胞，兼具美白、抗氧化作用。
胺基酸(Acidic Amino acid)	可去除老舊角質，使肌膚明亮有光澤。並有效抑制紫外線引起的色素沉澱
水楊酸(Salicylic acid)	可以同時處理老廢角質，並清潔毛孔中堆積的粉刺污垢，讓肌膚看起來較透明。
過氧化苯醯(Benzoylperoxide)	有抗菌、去角質作用，對白頭粉刺、紅腫型面皰有不錯的控制效果
維生素A酸 (Vitamin A acid)	主要的功能為去角質，能脫除過厚的角質，可治療面皰，對沒有發炎的粉刺較為適用。也是極有名的抗老化成分

保養很重要!!絕對不要有"男人保養好娘泡"的觀念!!
 

照顧皮膚不分男女呀!!
看我家北鼻就知道:)

每天早上他刮鬍子完用"倩碧"得鎮定(縮小毛孔)還有乳液.另外去角質他也有做到
晚上不論多累我則幫她上乳液還有眼霜(按摩)--- 增加了眼霜是因為我發現他有皺紋 = =

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你是不是以經過25?or 接近25了呢?那計的日常生活作息還有好習慣要保持

1.多攝取抗氧化性食物
 我盡量 = =
2.避免油炸食物的攝取
 我會記得.......今天不小心吃到炸的吐司.吃完我心中尖叫
坐公車回家早下三站.掃完房間還去運動一小時 = =
3.不抽菸.不熬夜.不酗酒
 熬夜現在很少.....老娘很注意皮膚
4.清潔肌膚的動作要輕柔
回家-------第一件是卸妝(眼睛和臉部分開卸妝) 輕微乳液擦一下
晚上睡前再慎重保養.三天敷面膜一次 一周一去角質

========this is y 我出去玩現在都會早點回家
因為回到家洗澡認真保養完按摩完腿就兩小時過去啦 !!

try倩碧三步驟保養3號系列/卸妝露(上)

我家院子的薰衣草開花了~~~好漂亮

喔不是拉~~拉回正題吼優.....

 前幾天和BEBE去逛DEBENHA<百貨   
this is uk website (http://www.clinique.co.uk/ )
台灣倩碧 http://www.clinique.com.tw/
正好全館10%打折 倩碧基礎保養組從42棒降到36棒!!
(右邊那個三ㄍ裝的拉~~)



最近不知為什麼 資生堂優白系列 一直我都是忠誠顧客

自從去年他改換一季 強調我和我媽都可以一起共用  = =


就很懷疑 怎可能!?我和我媽的肌膚狀況 皮膚保水和出油狀況都不一樣!!?

還可以共用!!??


(依照每人膚質不同 有不同德感覺 我個人覺得好用 但是太滋潤 或許冬天可以擦但不適合夏天擦 我買清爽型的) 
現在可好了.....用了讓我粉刺狂漲 還有小肉芽(太營養)  get outtt走開走開啦!! 
看到沒有 即使化了妝鼻子的豆還是很明顯!!!)  想氣死誰~~吼!!!

雖然朋友說看不太出來 但我很討厭臉上有瑕疵~""~ 尤其是那顆豆豆~~

 
連專櫃小姐州說我有瘋狂到

要是可以我真想買倩碧的美白來試試看.....但英國沒有....
要鮮美白先把皮膚顧好吧!!!  



倩碧分四個色號不同德化妝水 




當然 我一看到時也傻眼 我是用哪一號壓 紫色和粉紅色我都很喜歡
喔佩佩佩~~~~!!
是選保養品不是選洋裝黑


 
 


 
想知道你是哪種類型麻???


請點我 (倩碧官網的問答題)


this is my result 這是我的結果 

屬於三號~!!耶 粉紅色 

好啦 往下看 

回到家   謝玩眼唇後 趕快來卸妝 :)))


 BEBE買的卸妝凝露給我




不惠太資及溫和的凝露 洗完之後臉滑滑的感覺還不錯




可是我鼻子上的豆還是很明顯!!~~"""~~~~氣壓

..................


先寫到這邊.......我的相機電池沒電了

 我不是故意的拉

 喔對了 差一下話~~~


女人壓 老覺得衣櫃少一件衣服 

我老是覺得我身邊少了支護唇膏

這支是含有海洋深層水源色的護唇膏

但是是有臘狀的 (像口紅那樣)

所以我把它擦在 "凡士林"護唇膏後 

讓嘴巴還是保濕


 
 
 

還不錯用 沒有香料 

也不會特別後一層

親起來沒味道 男人不會介意 

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我那天問了他


" 親愛的 你看一下那邊的唇蜜"

"喔 怎了"


"男人不都不喜歡嘴巴亮亮得像豬油一樣嗎?" 

"不會呀 我不介意 親一親就沒了"

1 其實並不是每個男人都不愛你擦豬油嘴.但還是不要太誇張 有點亮亮就好 不然會搶了眼妝的平衡

2 不管是男生女生都不願意看到自己另一半嘴巴乾.......會擔心 另外親起來也不好親 = =

死皮刮到嘴巴好痛ㄟ~~~~~~~

3上面只是我得表情符號 我並沒有一直挖鼻孔 = = 


等等電池充完第我在來寫下面黑~~~!!


 

保養 english

A skin toner is a liquid or light lotion that is used in several different applications of skin care. Of these, the most common is to use a toner, usually with witch hazel or alcohol to clean the skin and perhaps reduce oil on the skin and prevent acnebreakouts. These are often called astringents.
Another type of skin toner used is called a tonic. They typically contain a smaller amount of alcohol than do astringents, but they may still have that somewhat prickly or stingy feel you note when you place alcohol on the face. They also often feel cooler than plain water. They do help clean the skin, and women or men who have combination type skin, with dry skin on the cheeks and more oily skin on the forehead and nose (called the T-zone) may prefer a tonic to an astringent.
Clarifying lotion is another term for skin toner. People may be most familiar with the term because the cosmetics company Clinique® has used it for many years to refer to a skin toner product that is part of their three step face cleaning and care regimen. Ironically, this lotion is truly a liquid, as are many other toners, and it may have different ingredients depending on type of skin, since Clinique’s® cleaning process is designed for different skin issues and comes in several varieties. Just as clarifying lotion may be used as a synonym for toner, many people now refer to toners as clarifying lotions.

Some skin toners contain little to no alcohol. Instead, such a toner might use citric acid, rosewater, or a variety of other ingredients to simply freshen the skin. This explains the names used for this type, fresheners or bracers. Using a small amount of acid can help give a freshening feel to the skin when fresheners or bracers are used.

Often people buy a skin toner as part of a cosmetics line. Companies like Clinique®, typically sell lines of cleaning and treatment products for the skin. Clinique three-step process, which includes washing the face with specially formulated soap, using a toner, and then applying a light moisturizer is very popular. Of course, you don’t have to buy every product in a skin cleaning line, and some people prefer to use regular soap and a toner, or just a skin toner and water to cleanse the skin.

try: 森田藥妝(美白面膜)

雖然英國四月還是4   5度的氣溫 

加上這幾天生病 :( 氣色整個很差

但為了快來臨得五六月 要更加小心美白和恢復氣色

不多說先來看!!!
這是晚上剛洗好澡 卸完妝 (我知道素沿很傷眼 = = 但生病我真的沒力氣化妝.....)



今天買的面膜是台灣康是美買的

強調有玻尿酸和其他美白效果 

連續敷21天??? = =" 我可能做不倒...but一周三天還可以商量:D
 




雖然我男人和外國朋友常說"WHY亞洲女生愛美白.健康膚色不是很好看? "

像我得寫論文教授.看到台灣有醫療旅遊 .有關打美白針的部分....

他大聲說"亞洲人事都生病了嗎?美白道生病?" 我可以接受微整形

但美白美到這樣........打針!!!??

 阿外國人不適也愛去曬那個日光浴.阿你們也有病是吧...................(我頂撞教授鴉鴉鴉...拜託論文部要當掉我)


之後我們就結束那個話題.........lol




1.面膜其實可以很服貼但老娘我有點沒耐性 加上相機電池快沒電==  藉口很多 ....

2.味道還不錯 沒有酒精味 :)

3.上面有標示時到十五分鐘 清楚明瞭.敷了半小時靠邀過敏....將我就不知道該說啥 (部是我)

4 敷完我都拿來敷腳.....因為愛穿淑女鞋 所以腳板會黑

5,面膜那個.....怎說成中文...@@ 內容量液體很多.會留下來到脖子上
   發揮我歐巴喪精神 .我都把它拿來抹脖子
   計的 不管是面膜還是乳液

從下往上擦!!



這時間我都來按摩我的腳.....
還有左邊那罐是我最近愛喝的維他命C水

中間那罐  標示來說去皺紋 我都拿來給我男人擦  

but早上起來銷眼睛浮腫很有用 (台北後車站有賣 藥妝店 比較便宜)

 
時間過了15分鐘....................bebe正好下班回家....

" oh my gos, ghost in my roooooom 有鬼壓~~~~~~~~~~~~~~~~~~~" (英文)

" 你是欠揍喔 半夜大小聲==我說


將江~~~~~

真的有 真的有 我沒有騙人 

因為連北鼻都說我氣色變比較好 (我沒問她他自己先說 )喔呵呵呵 真開心 

面膜我既ㄉ不貴 大家可以去試試看~!!!
 

 


remember --------wash ur face clearly ------化妝水------乳液!!


不能偷懶!沒有醜女人只有懶女人!!


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腸胃炎好多天了 我又坐上救護車去醫院= = 

在英國救護車還要自己打通報 不能朋友打 

那我昏倒怎打救護車 很奇妙

也沒有像台灣勞健保那麼好 


我是急診痛到快暈倒 (我很能忍朋友都知道= =)

等兩小時 等到我嘴唇都子了........好痛 :(((((

因為不能進食 我只能喝水 還要test pi......


人都應該知道 大量喝水 上出來當然是
"透命無色"


竟然還懷疑我裝"top water" 自來水.....

ane them,,,還看到兩位帥哥醫生 

"喔這是誰的尿? 顏色好透明 這一定很健康"

"對˙ 是誰的? 哪個女生 我要看看?"


帥哥醫生選女朋友是選尿比較透明 比較健康的嗎????????? 

我在急診室都無言.....胃痛腸子痛 心臟連帶影響

還有印度醫生問我 你可不可以跳幾下 

...........我快哭了

結果看了肚子又說沒事 一周後會好... 每個醫生都這樣說 我已經第三周哩..


 

感謝我家北鼻幫我去拿藥 .....




 
 

拜託快讓我好吧.........


我吃稀飯已經吃三周了......